髪のことで悩み始めた女性必見―髪診断でケア対策を

ダメージヘアやクセ毛で悩む女性が多いのではないでしょうか。この先、薄毛の原因になるかも…と心配し始めていろいろとヘアケア商品をためしたり、ストレートパーマをかけたりと策を練っている方もいらっしゃるでしょう。良かれと思っているそのケア、もしかしたら実は負担になっている可能性が。

美しい髪はキューティクルがきれいに整っています。ダメージヘアはキューティクルがはがれ、ツヤがありません 髪は爪と同じように肌の角質層が変化してできたもので、毛髪には自ら修復する力はありません。

一度傷めてしまうと元の状態に戻ることはないのです。2〜4週間で入れ替わる皮膚の角質と違って、毛髪は生え替わるまでに3〜7年かかります。そのため、髪をできるだけ傷めないようにすることが大切なのです。

髪の表面はキューティクルで覆われていて、きれいなうろこ状になっているのが理想といわれています。ブラッシングやドライヤーの当て過ぎなどでキューティクルがダメージを受けると、内部の水分が流出してダメージが進んでしまいます。このキューティクルがヘアケア商品で修復されて復活することはありません。あくまでもコンディショナーやトリートメントをつけて皮膜で覆ってあげると、適正な水分量の12〜13％を保つことができるという意味でラップのように髪の表面を覆うからダメージを軽減できるのだと考えるべきものなのです。

一方、クセ毛とは、専門用語で「波状毛（はじょうもう）」と言い、波打つようにうねった状態を指します。クセ毛は、皮膚表面から毛根部分までの毛包が曲がっているため、髪が歪んで生えてくることが原因で起こり修復できないという点ではクセ毛も同様です。

毛髪自体の構造は、直毛もクセ毛も基本的には同じなのですが、毛包の形状によって直毛とクセ毛に分かれます。つまりストレートパーマや縮毛矯正パーマなどでまっすぐにすることはできますが、毛包をまっすぐに治すことはできません。毛包が曲がる原因は先天的なものと後天的なものがあり、日本人の約9割が先天的には直毛と言われています。万が一、あなたがクセ毛の悩みを抱えていれば後天的なクセ毛ものである可能性が高いでしょう。

後天的な場合は、間違ったヘアケアによって頭皮や髪が損傷したり、頭皮が老化して毛包がゆるんだりすることなどが挙げられるので頭皮環境を整えてくれる育毛シャンプーを使うことが最善策であり、修復の可能性が高いといえます。

髪にだって老化はあります。 髪の老化現象は白髪でしょ！と思っている方は多いのではないでしょうか？白髪以外にも、髪が細くなったり、頭皮が弱くなり毛包が曲がって縮毛が増えたりすることも老化現象なんです。髪や頭皮の老化の原因は主に自然老化・光老化・乾燥老化の大きく３つにわけられます。

自然老化は、身体の内側にある老化因子によって引き起こされます。光老化は、髪や頭皮が紫外線を浴びることで起こる老化です。これは多くの人が該当するのではないでしょうか。髪は頭皮よりも光老化しやすく、枝毛・切れ毛・退色などその影響が顕著に現れます。

ダメージヘアと呼ばれる状態の多くが頭皮の弱さを指摘されますがその原因の多くは光老化なのです。

続いて、乾燥老化は身体の内外の水分が不足することによって起こります。頭皮が乾燥老化すると、フケが出る、痛み・かゆみが出るなどの症状が出ます。健康な髪が生まれにくくなるので髪が乾燥老化すると、キューティクルがはがれ、ダメージヘアが加速化します。

あなたが20代、もしくは30代だとしても、ダメージヘアに悩んでいるとしたら老化を疑ってください。そして対策としては自然老化の場合、食事改善がもっとも効果的といえます。光老化の場合はダメージを特に受けている髪は切りましょう。そして、健康な髪を育てることができる頭皮環境に正すため育毛シャンプーが効果を狙える手段といえるでしょう。乾燥老化も根本は頭皮の問題なので育毛シャンプーの使用で改善できるのでしょう。

最近、フローリングの上に落ちている抜けた髪が気になる、枕についている髪の本数が多い気がする…と悩み始めた方はまず自分でチェックしてみましょう。一番にチェックすべきなのは抜けた髪が細いかどうかです。抜けている毛が産毛のように細い髪だったら抜けている本数に限らず危険信号です。これは成長期にある髪が抜けているので、薄毛になる危険サインです。女性の場合、円形脱毛症などが多いようです。

次にチェックすべきは本数です。とはいえ気づかないうちに抜けていたりするので難しいのですが、頭髪は10万本といわれておりヘアサイクルの休止期は約15〜20％、退行期は1〜3％、成長期は60〜70%といわれています。つまり、1日90本から120本くらい抜けるのは自然現象というわけです。目安は100本以内なら安心ゾーン。120本以内ならまぁまぁ大丈夫。それ以上になると危険かも…というわけです。

おすすめの方法はブラシを一度キレイにして髪の毛一本ついていない状態にします。その後、まず朝にブラッシング（このときブラシについた髪をとっておきます）→枕周辺についている髪の本数を数え→昼間1回、同じブラシでブラッシングし（ここでもブラシについた髪の毛を採取しておきます）、夜シャンプー前に1回、おふろからあがってきた後1回の計５回で採取した髪の毛の本数を数えます。

この採取方法で1日に落ちている髪の本数の75％が採取できるとされているので、逆算すれば1日のだいたいの本数がつかめますよね。あまりにも差がでた場合は薄毛への対策が必要と思われます。頭皮改善の育毛シャンプーがおすすめですが、まだ初期症状の場合はサプリメントや頭髪クリニックのシャンプーやヘアケア商品も有効です。自分のライフスタイルにとりいれやすい方法で使いこなしましょう。